35.000 mennesker er sygemeldt med stress i Danmark… hver dag – og i alt 430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress. Stress er en overbelastning af krop og sind, hvor kroppen producerer for mange stresshormoner – kortisol og adrenalin. Ved længere tids stressbelastning tager vort immunforsvar skade og man begynder at få forskellige skavanker og sygdomme. Man kan få fysiske symptomer, som smerter, allergier og inflammationer, som f.eks. gigt og/eller psykiske symptomer som tankemylder, koncentrations-/ hukommelsesbesvær og depression. Vores krop skriger efter, at vi skal gøre noget! For hvis man ikke reagerer, når ens krop lider af stress, risikerer man, at skavankerne bliver permanente med faldende livskvalitet som konsekvens.
Stress-symptomer
Nedenfor er nævnt nogle af de mest almindelige stresssymptomer.
Fysiske symptomer:
- Astmatiske og allergiske reaktioner
- Indre uro og tankemylder
- Hovedpine
- Betændelsestilstande
- Forhøjet blodtryk
- Hjertebanken
- Mavesmerter
- Vægttab eller vægtøgning
Psykiske symptomer:
- Træthed
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesbesvær
- Kognitive problemer
- Angst
- Depression
Adfærdssymptomer:
- Søvnløshed
- Aggressivitet
- Nedsat præstationsevne
- Øget brug for stimulanser
- Social isolation
Du kan få det godt igen
Selv om det kan virke uoverskueligt, når man står midt i en stress-kollaps, kan du få det godt igen. Med ro, afslapning, gåture i det fri og hypnose kan du blive dig selv igen. Stille og roligt forbedres dit helbred og vi kan i hypnosen styrke de områder, du har udfordringer med. Fremfor alt skal du bryde det mønster, der har bragt dig i denne situation. Lige præcis til det formål er hypnose et fantastisk redskab. Se også 5 gode råd til at tage toppen af stressen.
